PILATES PRO MUŽE
Pondělí 18.20 - 19.20 (u nás v RCY)
Začíná
PILATES S RENATOU
Začíná v týdnu od
Úterý 17:00 - 18:00 a 18.00 - 19.00 - Gymnázium Masná, Praha 1
Čtvrtek 17:00 - 18:00 A 18:00 - 19:00 - RC YMCA, Haštalská 21
Cena: 1 700 Kč (září - prosinec)
JÓGALATES
Pondělí 19:30 - 20:30 - RC YMCA
Cena: 1 700 Kč (září - prosinec)
Lektorka všech cvičení: Mgr. Bc. Renata Hromková
Platby zasílejte na účet: 2000627451/2010, variabilní symbol: 2212.
PILATES
Pilates je cvičení které zpevňuje svalstvo zádové, břišní a hýžďové, čím vytváří základ správného držení těla, rozvíjí sílu, ohebnost, rovnováhu, koordinaci a dýchání. Zlepšuje držení těla, obnovuje celkovou vitalitu, tělo se stává silné a ohebné. Celkově vypracovává dlouhé, štíhlé svaly. S důrazem na správné dýchání okysličuje svaly a podporuje cirkulaci krve. Pilates nevyčerpává, spíše dodává energii. Principem cvičení Pilates je soustředěné provádění cviků za současného uvědomění si, jak daný cvik vlastně působí. Nepoužívá se opakování cviků až do únavy svalu, cílem je pozvolna dosáhnout rovnováhu všech svalových skupin.