PILATES PRO MUŽE
Pondělí 18.20 - 19.20 (u nás v RCY)
Začíná
Cena je 1700 Kč (září - prosinec).
PILATES S RENATOU
Začíná v týdnu od
Úterý 17:00 - 18:00 a 18.00 - 19.00 - Gymnázium Masná, Praha 1
Čtvrtek 17:00 - 18:00 A 18:00 - 19:00 - RC YMCA, Haštalská 21
Cena: 1 700 Kč (září - prosinec)
JÓGALATES
Pondělí 19:30 - 20:30 - RC YMCA
Jógalates vzniklo spojením cvičení jógy a pilates.
Cena: 1 700 Kč (září - prosinec)
Lektorka všech cvičení: Mgr. Bc. Renata Hromková
Kontakt: 723 439 526
Lektorka je certifikovaná cvičitelka metody Pilates, lektorkou v týmu Olgy Šípkové, vystudovala bakalářský obor Výchova ke zdraví.
Vystudovala Pedagogickou fakultu a Fakultu zdravotně sociální. Nyní pokračuje v magisterském studiu na Pedagogické fakultě. Výuce mládeže se věnuje již přes dvacet pět let, nejprve formou volnočasových aktivit pohybového charakteru a později i komplexním přístupem k jedinci."
V případě zájmu o více informací nám napište na náš e-mail, popř. se můžete rovnou přihlásit přes přihlašovací formulář.
Platby zasílejte na účet: 2000627451/2010, variabilní symbol: 2212.
PILATES
Pilates je cvičení které zpevňuje svalstvo zádové, břišní a hýžďové, čím vytváří základ správného držení těla, rozvíjí sílu, ohebnost, rovnováhu, koordinaci a dýchání. Zlepšuje držení těla, obnovuje celkovou vitalitu, tělo se stává silné a ohebné. Celkově vypracovává dlouhé, štíhlé svaly. S důrazem na správné dýchání okysličuje svaly a podporuje cirkulaci krve. Pilates nevyčerpává, spíše dodává energii. Principem cvičení Pilates je soustředěné provádění cviků za současného uvědomění si, jak daný cvik vlastně působí. Nepoužívá se opakování cviků až do únavy svalu, cílem je pozvolna dosáhnout rovnováhu všech svalových skupin.